Samhället vi lever i idag har genomgått en snabb förvandling vad gäller teknologi. Ungdomar omger sig med väldigt mycket teknik och ibland kan vardagen medföra att man blir stressad och har svårt att hantera alla intryck. Kropp och själ hamnar i obalans.

Genom yoga, andning och avslappning får kroppen en chans att landa och komma i balans igen. Med hjälp av några enkla andningsövningar/avslappningsövningar som man kan göra själv, hemma eller i skolan, kan tonåringen själv ta ansvar för sitt mående.